Prinzip der progressiven Belastung/Belastungssteigerung
Die Belastung auf unseren Organismus sollte progressiv – dies bedeutet allmählich steigend - gestaltet werden. Das heisst, unser...
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Gesundheitscoa.ch
- 12. Nov. 2018
- 2 Min.
Prinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung
Das Trainingsprinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung basiert auf der Tatsache, dass nach einem wirksamen...
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Gesundheitscoa.ch
- 25. Okt. 2018
- 3 Min.
Die Trainingsprinzipien
Für den Erfolg bzw. eine Veränderung des Organismus, sollen folgende Trainingsprinzipien beachtet werden. Die Einhaltung ist von Körper...
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Gesundheitscoa.ch
- 21. Okt. 2018
- 3 Min.
Die 2 unterschiedlichen Trainingsformen
Vermutlich sind einem jeden die zwei verschiedenen Bewegungs- bzw. Trainingsformen bekannt. Kraft und Ausdauer. Das sind die beiden. Und...
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