Die Belastung auf unseren Organismus sollte progressiv – dies bedeutet allmählich steigend - gestaltet werden. Das heisst, unser...

Das Trainingsprinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung basiert auf der Tatsache, dass nach einem wirksamen...

Für den Erfolg bzw. eine Veränderung des Organismus, sollen folgende Trainingsprinzipien beachtet werden. Die Einhaltung ist von Körper...

Vermutlich sind einem jeden die zwei verschiedenen Bewegungs- bzw. Trainingsformen bekannt. Kraft und Ausdauer. Das sind die beiden. Und...