Gesundheitscoa.ch23. Nov. 20182 Min.Prinzip der progressiven Belastung/BelastungssteigerungDie Belastung auf unseren Organismus sollte progressiv – dies bedeutet allmählich steigend - gestaltet werden. Das heisst, unser...
Gesundheitscoa.ch12. Nov. 20182 Min.Prinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und ErholungDas Trainingsprinzip der optimalen Gestaltung von Belastung und Erholung basiert auf der Tatsache, dass nach einem wirksamen...
Gesundheitscoa.ch25. Okt. 20183 Min.Die TrainingsprinzipienFür den Erfolg bzw. eine Veränderung des Organismus, sollen folgende Trainingsprinzipien beachtet werden. Die Einhaltung ist von Körper...
Gesundheitscoa.ch21. Okt. 20183 Min.Die 2 unterschiedlichen TrainingsformenVermutlich sind einem jeden die zwei verschiedenen Bewegungs- bzw. Trainingsformen bekannt. Kraft und Ausdauer. Das sind die beiden. Und...