BodyWork Power / Functional Training

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BodyWork ist ein von uns entwickeltes Gruppentraining mit 10 abwechslungsreichen Posten mit gezielten Kraft-, Ausdauer-, Gleichgewicht-, Koordinations- und Stretchingübungen.

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Denn Bauch, Beine, Po – diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen.

Aber: Von nichts kommt nichts. Darüber hinaus werden auch andere alltägliche "Problemzonen" wie Gleichgewicht und Stretching von Körperpartien die in der heutigen, vorwiegend sitzenden Welt verkürzen können.

 

Bei freundlichem Wetter im Frühling, Sommer und Herbst

findet das Training draussen in der Natur statt (kein Jogging).

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